椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病，尤其在长期久坐或重体力劳动者中较为常见。这种疾病的成因主要是由于腰椎间的纤维环破裂，导致髓核从破裂处突出到脊柱的后方，压迫到周围的神经根或者马尾神经，引起腰痛和下肢的放射性疼痛等症状。椎间盘突出的主要原因包括以下几点：

1. 退行性变：随着年龄的增长，椎间盘的含水量逐渐减少，弹性下降，容易失去对压力和张力的耐受力，从而发生裂隙，导致髓核突出。

2. 外伤：反复弯腰、旋转等动作会使腰椎承受过大的压力和剪切力，这些应力超过了椎间盘所能承受的范围时，就可能导致纤维环破裂和髓核突出。

3. 肥胖：过度肥胖会增加脊椎负担，增加椎间盘受到的压力，加速椎间盘退化。

4. 职业因素：长时间保持同一姿势如司机、办公室工作者等，缺乏运动会导致肌肉无力，无法提供足够的支撑保护椎间盘。

5. 遗传因素：有些人天生椎间盘结构异常或者有家族病史，使得他们更容易患上椎间盘突出症。

治疗椎间盘突出通常采取综合的方法，主要包括以下几个方面：

1. 非手术疗法：适用于大多数轻度至中度的椎间盘突出患者。措施包括卧床休息、物理治疗（如热敷、电刺激）、药物治疗（抗炎止痛药、肌肉松弛剂等）以及生活方式改变（减轻体重、避免不良姿势、加强核心肌群锻炼等）。

2. 注射疗法：如果上述方法无效，可以尝试局部注射皮质类固醇来缓解症状。这种方法可以通过阻断炎症反应来减轻疼痛和麻木感。

3. 微创手术：对于严重且保守治疗无效的患者，可能需要考虑采用微创技术来进行手术。例如经皮椎间孔镜下髓核摘除术，这是一种较小的侵入性手术，通过一个小开口就可以清除突出的髓核组织，减缓对神经根的压迫。

4. 开放式手术：在极少数情况下，当所有其他选项都失败后，可能需要进行开放式手术来移除部分或全部椎间盘，并用骨移植材料和金属螺钉融合相邻的两个椎体以稳定脊椎。

总的来说，预防椎间盘突出比治疗更为重要。这包括保持适当的身体活动、维持健康的体重、避免重复性的腰部负荷、使用正确的姿势工作和定期进行背部的伸展和强化训练。