慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，由于饮食不规律、精神压力大等原因导致胃黏膜的炎症反应。为了预防和缓解慢性胃炎，我们可以采取以下措施：

1. 保持健康的饮食习惯：避免食用刺激性食物和油腻的食物，尽量少吃辛辣、酸性食物，减少对胃黏膜的刺激。多吃易消化的食物，如蔬菜水果、全谷物等，以减轻胃部负担。

2. 定时进餐：三餐要定时，不要过饥或过饱，每顿饭吃七分饱即可。饭后不宜立即剧烈运动，以免增加胃肠道的负担。

3. 减少压力：长期的精神紧张和焦虑状态会引发胃酸分泌过多，从而加重胃炎症状。学会放松自己，可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。

4. 戒烟限酒：吸烟会损害胃黏膜的保护层，而酒精则直接刺激胃壁，因此应该彻底戒烟并且限制饮酒量。

5. 选择合适的药物：某些非甾体抗炎药（NSAIDs）可能会引起胃肠道不良反应，因此在服用这些药物时应咨询医生，了解可能的副作用并采取相应的保护措施。

6. 注意食品安全：选择新鲜卫生的食材，烹饪时要确保食品煮熟煮透，避免食用过期变质的食物，以防细菌感染引起的胃炎。

在选择养胃保健品时，消费者应当谨慎对待市场上的各种产品宣传，最好在医生的指导下选择适合自己的产品。以下是一些受到广泛认可的品牌及其产品：

1. Gastro-AD：这是一种草本植物提取物的复合制剂，有助于中和胃酸，缓解胃痛和烧心感。

2. Peppermint Oil Capsules（薄荷油胶囊）：薄荷油具有镇静作用，可以舒缓胃胀气和腹部不适。

3. Digestive Enzyme Supplements（消化酶补充剂）：这类产品可以帮助提高消化功能，促进食物分解吸收。

4. Probiotics（益生菌）：例如Lactobacillus acidophilus（嗜酸乳杆菌）和Bifidobacterium bifidum（双歧杆菌）等，能够维持肠道菌群平衡，改善消化环境。

5. Slippery Elm Dosage Forms（滑榆树粉）：这种天然物质被认为有保护胃黏膜的作用，可以形成一层润滑膜，减缓胃酸对胃壁的刺激。

请记住，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还应根据个人情况和医生建议制定。定期复查身体状况，及时调整生活方式和治疗方法，才能有效管理慢性胃炎，维护胃部健康。