肩膀是人体中非常灵活的关节之一，它负责手臂的大幅度运动以及精细的动作控制。然而，这种灵活性也使得肩膀容易受到多种疾病的侵害，这些疾病可能会导致肩膀疼痛和活动受限。以下是一些常见的可能引起肩膀不适的疾病：

1. 肩袖损伤：这是最常见的原因之一，其中又以冈上肌腱炎最为普遍。当肩袖（一组连接肩骨与上臂的肌肉和韧带）过度使用或受伤时，会导致炎症和撕裂，从而引发肩膀疼痛和活动障碍。

2. 冻结肩（又称粘连性肩关节炎）：这是一种由于肩膀周围的组织发炎而导致的自我限制性疾病。患者的肩膀会逐渐失去活动度，并在主动或被动地移动肩膀时会感到剧烈疼痛。

3. 撞击综合征：当肩膀在做一些重复性的动作如游泳、打网球等时，肱骨头反复撞击到肩峰下方的结构，就会导致肩峰下的软组织受损，引起疼痛和活动受限。

4. 骨质疏松症：随着年龄的增长，骨骼密度降低，骨质疏松症的发生率增加。这可能导致肩膀脆弱易碎，轻微的外力就可能造成骨折，进而影响肩膀的活动能力。

5. 颈椎病：颈椎问题，尤其是神经根受压迫的情况，可能会导致肩膀和上肢的放射痛，以及感觉异常和功能障碍。

6. 心脏病发作：某些情况下，心脏病的症状可能表现为肩膀的不适感，这是因为心脏的血液供应不足会影响到肩膀部位的血液循环。

7. 糖尿病：长期的高血糖水平可能导致周围神经病变，包括支配肩膀的感觉神经，这可能引起肩膀疼痛和麻木感。

8. 代谢性疾病：例如甲状腺问题和电解质失衡，也可能对肌肉和神经产生影响，导致肩膀区域的不适。

9. 感染：细菌或病毒感染，如肩周炎，都可能引起肩膀的炎症和疼痛。

10. 肿瘤：无论是良性还是恶性肿瘤，如果发生在肩膀附近，都有可能压迫到神经或者引起炎症反应，导致肩膀疼痛和活动受限。

如果你正在经历持续的肩膀疼痛或活动受限，建议尽快咨询医生，以便得到正确的诊断和治疗。早期干预有助于避免病情恶化和减轻症状。此外，保持适当的锻炼和姿势习惯，可以减少肩膀问题的发生风险。