流感，全称为流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，它具有高传染性，每年全球约有5%至10%的成人和20%至30%的儿童受到感染。流感不仅会引起发热、咳嗽、咽喉痛等症状，严重时还可能导致肺炎等并发症，甚至危及生命。因此，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。

接种指南

谁应该接种流感疫苗？

• 所有6个月以上的健康人群都推荐接种流感疫苗，尤其是以下人群应优先考虑接种：
• 怀孕的妇女
• 65岁及以上的老年人
• 慢性疾病患者，如心血管疾病、肺病、糖尿病等
• 6个月至18岁的儿童，尤其是那些患有哮喘等慢性病的孩子
• 医护人员以及经常接触病患的人群
• 家庭成员或照顾者，尤其是与高风险人群共同生活或密切接触的人

何时接种流感疫苗？

流感疫苗应当在流感季节到来之前接种，通常建议在9月底或10月初完成接种。在北半球，流感季节一般从10月延续至次年5月，因此接种疫苗的时间越早，疫苗产生的免疫反应越充分，对流感季节的保护效果越好。

流感疫苗的种类

• 灭活流感疫苗（IIV）：是最常见的流感疫苗，适合所有6个月及以上的人群。
• 重组流感疫苗（RIV）：通过重组DNA技术制造，不含活病毒，适合无法接种含有鸡蛋成分的流感疫苗的人群。
• 流感鼻喷雾疫苗（LAIV）：是一种减毒活疫苗，通过鼻腔喷雾接种，适合2岁至49岁的健康人群。

接种后的反应

大多数人在接种流感疫苗后不会有严重反应，可能会有轻微的局部红肿、疼痛，或者轻微的发热、肌肉疼痛等不适。这些反应通常是轻微且短暂的，不需要过分担忧。

预防策略

除了接种流感疫苗，以下措施也有助于预防流感的传播：

• 勤洗手：使用肥皂和水洗手至少20秒，或者使用含有至少60%酒精的手消毒剂，尤其是在接触公共物品后。
• 咳嗽和打喷嚏时遮住口鼻：使用纸巾或肘部遮挡，以减少病毒的传播。
• 保持良好的呼吸道卫生：避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒进入身体的主要途径。
• 保持社交距离：在流感高发季节，尽量避免与患有流感症状的人密切接触。
• 加强室内通风：定期打开窗户，确保室内空气流通。
• 健康饮食与适量运动：增强身体抵抗力，有助于抵御病毒。

通过接种流感疫苗和采取上述预防措施，我们可以有效降低流感感染的风险，保护自己和家人的健康。在流感季节到来之前，请及时接种流感疫苗，并采取必要的预防措施，共同抵抗流感的侵袭。