婴儿在7到10个月之间吃蔬菜和水果之后尝试蔬菜和水果后通常会尝试蔬菜和水果，因为它们通常会在9个月后尝试蔬菜和水果。然而，有些宝宝可能等到几周尝试其他食物，这通常是正常的。

当您准备给宝宝尝试新食物时，请记住以下几点来帮助确保他或她获得所需的营养：

选择多样的食物：随着时间的推移，鼓励您的宝宝尝试各种不同的水果，蔬菜，全谷物和蛋白质来源（如豆类，坚果酱，鸡蛋和瘦肉）。这样可以确保他们摄入多种维生素和矿物质。

遵循宝宝的领先优势：让宝宝决定何时尝试新的食物以及他或她想要多少。如果宝宝不感兴趣或不感兴趣，请等待几天再尝试。强迫你的孩子可能会导致对食物的负面关联。

保持一致：每天在同一时间提供食物可以帮助宝宝建立常规并尝试新事物。

注意份量：婴儿在8到10个月之间平均消耗大约4盎司（125毫升）的食物。随着年龄的增长，他们会增加，但仍然比成年人吃的少得多。

避免使用甜味剂或盐分：在9岁之前，大多数孩子不需要额外的糖，盐或脂肪。事实上，太多的这些可以训练孩子喜欢更咸或甜美的口味，这可能不利于长期的健康饮食习惯。

以下是一些关于如何在不同年龄段为婴儿科学地配制膳食的建议：

7到10个月的宝宝：

• 水果：例如香蕉，桃子或苹果是宝宝的第一批食物之一。它们通常很容易被吞咽并且味道不错。
• 蔬菜：像南瓜，红薯和胡萝卜这样的根菜类蔬菜往往是最早尝试的。

10至16个月：

• 水果和蔬菜之外的其他食物：尝试引入富含铁的食物，如豆腐，强化铁的燕麦片或糙米。
• 水果和蔬菜的新品种：继续探索不同种类的水果和蔬菜，以满足宝宝的喜好。

16至24个月：

• 蛋白质：如果宝宝尝试，可以介绍瘦红肉，家禽，鱼，海鲜，干豆，豌豆，扁豆和其他豆类。
• 全谷物：加入糙米，全麦面包或全麦意面等全谷物食品。

2至3岁儿童：

• 牛奶和奶制品：确保宝宝喝足够的低脂牛奶，或者如果他们对乳制品不感兴趣，则用钙强化的非乳制饮料代替。
• 零食：健康的零食，如酸奶，水果，蔬菜和全谷物小吃可以帮助填补饥饿间隙。

通过观察宝宝的兴趣并根据他们的喜好定制膳食，您可以帮助他们形成终身的健康饮食习惯。如果您有任何担忧或疑虑，请咨询儿科医生以确保您的宝宝得到适当的营养。