儿童肥胖是一个日益严重的问题，它不仅影响了孩子们的身体健康和自尊心，还可能对他们未来的生活质量产生长期的影响。因此，我们需要采取综合的措施来有效地控制儿童肥胖问题。以下是一些建议：

1. 建立健康的家庭环境：家长应该成为孩子的榜样，自己保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量的体育活动。同时，他们也应该监督孩子的饮食习惯，避免过度依赖高糖和高脂肪的食物。

2. 学校的作用：学校可以通过提供营养丰富的午餐选择以及定期安排体育课来帮助学生养成良好的生活习惯。此外，还可以开展关于健康饮食和运动的宣传活动，提高学生的意识和积极性。

3. 社区参与：社区可以组织各种适合儿童的运动项目和户外活动，如篮球比赛、徒步旅行等，让孩子们在玩耍中锻炼身体。同时，也可以鼓励家长带孩子参加亲子健身课程，增进家庭成员之间的感情。

4. 教育宣传：通过媒体和教育机构向公众传播正确的健康知识，让更多人了解肥胖对儿童的危害以及如何预防和治疗肥胖的方法。这有助于形成全社会关注儿童肥胖问题的氛围。

5. 个体化方案：针对每个孩子的情况制定个性化的饮食和运动计划是非常重要的。例如，对于不爱运动的孩子，可以先从增加日常生活中的小动作开始，比如多走楼梯而不是乘坐电梯；而对于那些食欲旺盛的孩子，则需要逐步培养他们的自我控制能力，学会适当地节制进食。

6. 专业指导：如果孩子的体重已经超出了正常范围，那么寻求专业的医疗和营养师的帮助是必要的。他们可以根据孩子的身体状况给出具体的建议和治疗方案。

总之，解决儿童肥胖问题需要政府、社会、家庭和个人的共同努力。只有通过全方位的健康管理和持续的教育引导，我们才能为孩子们创造一个更加健康的生活环境，帮助他们远离肥胖困扰，健康成长。