蜜蜂蜇伤，尽管听起来微不足道，但在某些情况下可能会引发严重的不适甚至过敏反应。因此，掌握正确的急救措施至关重要。以下是一些快速缓解疼痛与肿胀的技巧，以及一些额外的建议，以确保您在遇到蜜蜂蜇伤时能够妥善处理。

1. 去除毒刺：首先，务必尽快将蜜蜂毒刺从皮肤中取出。使用指甲轻轻刮掉毒刺，而不是用捏的方式，因为捏可能会将更多的毒液挤压进皮肤。

2. 清洁伤口：取出毒刺后，用肥皂和水清洗伤口，以减少感染的风险。

3. 冷敷：冷敷是减轻蜇伤疼痛和肿胀的有效方法。可以将冰块包裹在布中，或使用冷敷包轻轻放置在伤口上，每次约10至20分钟，每隔一段时间重复进行。

4. 抗组胺药膏：涂抹含有抗组胺成分的药膏，如苯海拉明（Benadryl），可以减轻瘙痒和肿胀。

5. 口服抗组胺药：对于肿胀较为严重的情况，可以考虑口服抗组胺药物，如非处方的息斯敏（Cetirizine）或扑尔敏（Chlorpheniramine）。

6. 抬高患肢：如果蜇伤发生在四肢，应将受伤的肢体抬高至心脏水平以上，以减少肿胀。

7. 观察过敏反应：对于大多数人来说，蜜蜂蜇伤可能只是局部反应，但对于某些人来说，可能会引发过敏反应，如呼吸困难、吞咽困难、全身性瘙痒、肿胀、晕厥、甚至休克。如果出现这些症状，应立即拨打急救电话并寻求专业医疗帮助。

8. 预防措施：为了减少被蜜蜂蜇伤的风险，尽量避免在蜜蜂活动频繁的时间（如傍晚）和地点（如花丛）活动。穿着长袖衣物和裤子，避免使用香甜的香水或护肤品，这些都可能吸引蜜蜂。

记住，这些技巧适用于大多数蜜蜂蜇伤的情况，但对于那些有过敏史的人来说，预防措施和随时携带急救药物（如肾上腺素自动注射器）更为重要。如果对蜜蜂蜇伤的反应特别强，或者有严重的过敏史，应在专业医疗人员的指导下制定个人急救计划。